TECNICHE DI RESPIRAZIONE m2o®

TECNICHE di RESPIRAZIONE m2o®

TECNICHE DI RESPIRAZIONE m2o®

La RESPIRAZIONE è la nostra costante compagna di vita, che discretamente si adatta alle nostre necessità ed alle nostre emozioni.

Ci permette di ossigenare e purificare tutti i nostri tessuti condizionando la nostra ventilazione e la nostra circolazione.

Tramite il sistema nervoso, rappresenta il collegamento più diretto tra mente e corpo; rafforza la concentrazione, permette la consapevolezza, scioglie le tensioni più profonde e aiuta il controllo dell'umore e degli stati di ansietà.

Le diverse TECNICHE DI RESPIRAZIONE proposte in questo corso, permettono di imparare a respirare correttamente, lavorando su tutto il ciclo respiratorio, RITMO, FLUIDITA', RAPPORTO TRA INSPIRAZIONE ED ESPIRAZIONE, LENTEZZA E PROFONDITA' DI RESPIRAZIONE, perchè non importa solo quanto si respira, ma COME SI RESPIRA. 

A trarne beneficio non saranno solo gli atleti che avranno la possibilità di migliorare le proprie performance tramite una corretta ventilazione, ma tutte le persone che condizionate da uno stile di vita frenetico vogliono migliorare la loro qualità di vita.

"LE FONDAMENTA DEL RILASSAMENTO SONO LE STESSE SU CUI SI BASA LA NOSTRA VITA CIOE' IL RESPIRO".