GYROKINESIS ®

GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

E' la componente più importante del JULIU HORVAT METHOD™ quindi alla base delle tecniche GYROTONIC® e GYROTONER® che sviluppano questo metodo sulle relative macchine.

Questo sistema di movimento offre gi stessi benefici dati dallo yoga, dalla danza, dalla ginnastica, dal nuoto, dal tai chi; agisce sul corpo intero ponendo particolare attenzione alla colonna vertebrale e alle sue naturali direzioni movimento: flessione, estensione, flessione e rotazione sinistra e destra, spirali, infine, combinazioni ed espansioni di esse.

Questa metodologia agisce sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche.

Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave.

Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall'uso di appropriate tecniche di respirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.

Le lezioni si svolgono seduti su sgabelli, in posizione supina ed eretta.

La metodologia di J.Horvat dona al corpo vigore, aiuta a ritrovare la postura corretta permettendo l'apprendimento di schemi motori da eseguire con fluidità, rilassamento e potenza.