GYROKINESIS ®

GYROKINESIS®

GYROKINESIS®

La lotta personale contro i propri infortuni e dolori cronici e la ricerca della propria salute

portano Juliu Horvath a creare un sistema di movimento che offra gli stessi benefici

dati dallo yoga, dalla danza, dalla ginnastica, dal nuoto e dal tai-chi.

 

Il Primo Livello di GYROKINESIS®, the Essentials of BodyKinetics™, è il centro della metodologia Horvath.

 

Il sistema agisce sul corpo intero attraverso i sette elementi naturali di movimento della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, rotazione destra, rotazione sinistra, circolare, le sue combinazioni ed espansioni .

 

Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche.

Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo.
Fluidità è il concetto chiave.

 

Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro dall'uso di appropriate tecniche di respirazione facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.

 

La classe inizia con un auto-massaggio chiamato da Juliu “ Il risveglio dei sensi “.

L'attenzione viene poi concentrata sulla zona pelvica e la colonna vertebrale.

Seduti su sgabelli bassi, si mobilizza la colonna attraverso movimenti di  inarcamento, flessione, rotazione e movimenti a spirale.

Questi stessi movimenti si espandono e permettono di coinvolgere e liberare le anche e le articolazioni degli arti.

La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso aiuta ad aprire i canali energetici, il sangue ossigenato  favorisce l ´eliminazione di scorie e tossine.

Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza, preparando il corpo ad attività più impegnative.

Ogni classe si svolge oltre che in posizione seduta, anche in quella supina ed eretta.

La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo, aiuta a ritrovarne la corretta postura, rieducandolo a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

GYROTONIC® , GYROTONIC® & Logo , GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®,GYROKINESIS®The Art of Exercising and Beyond® ,The Essential of Body Kinetics TM Sono marchi registrati della GYROTONIC Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione